몸을 만드려고 헬스 시작한지 어느덧 7개월이 되었네요 ㅠ
단백질 공급이 중요하고 추천으로 닭가슴살을 해주던데.. 이제는 너무 질려서 ㅠㅠ 대체 식품 있을까요??(프로틴 말고요 ㅠ)
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질이 풍부한 음식으로는
계란, 콩, 두부, 유제품, 육류, 해산물, 어패류, 생선 등이 있습니다.
