건강한 식습관을 위해서는 어떤걸 해야 할까요?

요즘 나이를 먹어서 식습관부터 관리해야겠다는 생각이 문득 듭니다.

건강을 위한 식습관은 어떤 것들이 있는지 많은 의견 부탁드립니다.