몸무계는 언제 재는게 좋을까요?...

Question

몸무게는 아침에 일어나서 재는게 좋을까여? 빈속으로... 그리고 몸무계는 하루에 한번 재는건가요??.....ㅠㅠㅠㅜㅠ

Answer 1

몸무게를 관리한다면 허루에도 여러번 잴수있겠지만 일반적으로 몸무게는 거의 안재고있는것같아요

그리고 뭄무게를 신경쓴다면 언제재는걸 신경쓰지말고 운동도하고 식단과리도하는게 좋겠죠

Answer 2

며칠에 한 번 정도로 재면 될 것 같아요.
몸무게 때문에 먹어야 할 영양소는 안 먹다가 몸을 더 해치는 경우가 많더라고요. 몸무게에 집착하지 말고 건강하게 먹고 운동을 열심히 하세요.

Answer 3

몸무게는 하루에 한번씩 일정한 시간에 재는게 좋아요 보통은 아침에 일어나서 볼일한번 보고 재는게 좋은듯 합니다 하루에 여러번 재면 식사량이나 활동량등 이런것들 때문에 변동이 생기기 쉽고 계속 신경이 쓰여서 스트레스만 받게됩니다 

Answer 4

저녁많이 먹었을때 한번재보고 배고플때재보고 아침에 재보면서 몸무게의 변화를 보면서 식단조절을 하는거지요. 상황따라 몸무게는 달라지지요.

Answer 5

글쎄 굳이 그렇게 자주 측정하면서 스트레스 받을 필요 있을까요. 정 측정이 필요하다면 그냥 일정한 시점만 정하시고 그시간에 측정하셔서 비교하시면 될거 같네요.

Answer 6

아침에 일어나자마자 공복 상태에서 항상 일정한 시간에 몸무게를 재서 몸무게 변화를 비교해 보시기 바랍니다. 추가적으로 저녁에 또 재기도 합니다.

Answer 7

아침에 일어나서 화장실 다녀오고 공복에 재는게 제일 정확한 몸무게인것 같아요. 그리고 너무 매일재면 몸무게 강박이 생겨서 일주일에 한두번만 재는게 좋은것 같아요

Answer 8

가장 정확하고 비교하기 좋은 시점은 아침에 일어나서 화장실 다녀온 뒤, 먹지 않고 마시기 전 즉 빈속입니다. 이때가 하루 중 수분, 음식 영향이 가장 적어서 변화 추이를 보기 좋습니낟. 몸무게는 하루 1번만 재세요. 하루에도 1-2kg은 수분, 염분, 배변, 활동량 떄문에 흔들리니 여러번 재면 불안만 커집니다.

Answer 9

자주 재면 스트레스 받아요 

공복 몸무게를 재는게 좋습니다

빈속에 재는게 진짜 나니까요

먹은거 재면 아무래도 좀 그렇지 않을까 싶어요