오후 3시만 되면 피로한데 어떻게 하면 좋나요?

Question

오후 3시만되면 너무 피로합니다.

뇌가 셧다운 되는 듯이 아무 생각도 못할 것 같기도 해요.

심한날은 뒷목이 빳빳하면서 속이 울렁거리는 느낌을 받기도 합니다.

어떻게 대처하면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.

점심시간에 식사하시고 잠시 눈을 붙여보세요

그리고 일하시면서 스트레칭도 가볍게 해주시면 나으실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......

네 그 시간이며 피곤할 타임이죠..

잠시 일어서서 스트레칭도 하고 산책 가능하면 산책도 잠깐 하면서 피로를 푸시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 느린사슴901입니다.

오후 3시만 되면 피로감을 느끼는 것은 일반적인 현상입니다. 이 시간은 오전에 집중력을 발휘한 후, 신체와 정신이 휴식을 취하고자 하는 시간이기 때문입니다. 10~15분 정도 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나, 눈을 감고 휴식을 취하세요.