고민상담
오후 3시만 되면 피로한데 어떻게 하면 좋나요?
오후 3시만되면 너무 피로합니다.
뇌가 셧다운 되는 듯이 아무 생각도 못할 것 같기도 해요.
심한날은 뒷목이 빳빳하면서 속이 울렁거리는 느낌을 받기도 합니다.
어떻게 대처하면 좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 너는나의운명이자행복입니다.
점심시간에 식사하시고 잠시 눈을 붙여보세요
그리고 일하시면서 스트레칭도 가볍게 해주시면 나으실겁니다
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다.......
네 그 시간이며 피곤할 타임이죠..
잠시 일어서서 스트레칭도 하고 산책 가능하면 산책도 잠깐 하면서 피로를 푸시길 바랍니다.
안녕하세요. 느린사슴901입니다.
오후 3시만 되면 피로감을 느끼는 것은 일반적인 현상입니다. 이 시간은 오전에 집중력을 발휘한 후, 신체와 정신이 휴식을 취하고자 하는 시간이기 때문입니다. 10~15분 정도 자리에서 일어나 가볍게 스트레칭을 하거나, 눈을 감고 휴식을 취하세요.