종아리근육이 많을수록 좋은건가요??

Question

예전에 허벅지엉덩이 근육을 제대로 사용하지 못해 체중을 종아리 근육으로 지탱하다보니

종아리 근육이 많이 발달을 했었는데

이때는 10분만 걸어도 종아리가 깨질것처럼 아프고

잠자는 도중 종아리 근육 경련이 일어난것도 한두번이 아니고

특히 하체에서 혈액순환이 제대로 되지 않는듯한 느낌도 정말 많이 받았었어요

생리기간이 되면 골반부터 하체 전체가 그대로 피가 멈춰있는 듯한 느낌도 컸고요

오히려 엉덩이허벅지 근육을 강화하면서 종아리 근육을 쓰지 않게 되면서

외적인 부분은 물론이고 혈액순환이나 근육 경련, 피로, 통증등이 굉장히 좋아졌는데

종아리 근육 발달이 건강상 좋다고 하는 이유는 뭔가요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

근육은 종아리 뿐만이 아니라 어느부위에 있어도 몸의 건강에 도움이 됩니다.

근육안의 미토콘드리아에는 우리몸에서 즉시 사용할수 있는 에너지를 생성해 내기 때문에 근육이 적은 사람에 비해 피로감이 덜 들어요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김경태 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 증상은 근육발달로 좋아질게 아니고 허리의 문제 같습니다.

척추 디스크 질환 및 척추 협착증 질환의 대표적인 증상은 허리통증, 하지 방사통, 걷다가 쉬어야하는 파행의 증상을 보입니다.

다리쪽으로 근력저하나 감각저하가 있다면 수술적 치료를 필요로 하는 상태일 가능성이 높습니다.

무엇보다 병원 방문하셔서 신체검사 및 정밀영상검사 시행하셔서 원인을 확인하고 그에 맞게 치료 받는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

종아리 뿐만 아니라 체내 근육이 많다면 여러모로 건강상에 좋은 영향을 미칩니다. 우리 몸의 기초대사량은 근육량에 의해 결정되며 근육량이 많을수록 기초대사량이 커져 체중이 쉽게 증가하지 않고 각종 대사성 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 다만 특정 부위 근육이 많이 커지게 될 경우 심미적으로 안 좋아보일 수는 있으나 건강상에 문제는 없습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

하체 근육이 발달되어 있는 것이 건강에 도움이 되는 것은 맞습니다. 낙상의 위험도 적고, 하지 관절에 부담도 덜하게 되기 때문입니다. 다만 종아리 근육만 무리해서 사용하게 되면 당연히 근육 경련이 나타날 수는 있습니다. 그래서 쥐도 나고 아픈 것이지요. 결국 종아리 뿐 아니라 허벅지, 엉덩이 전체적인 근육이 골고루 발달하는 것이 좋은 겁니다.

서민석 드림