껌이 치아 건강에 미치는 영향과 치아 운동장치로서의 효과에 대해 궁금합니다.

Question

껌을 씹음으로써 신체적 또는 정신적 건강에 미치는 영향이 있는지 알고 싶습니다. 껌의 성분 중에는 어떤 것이 있고, 이들 성분이 건강에 어떤 영향을 미치는지에 대해서도 알고 싶습니다.

마지막으로, 껌을 씹는 것이 스트레스 완화나 집중력 향상에 도움이 되는지에 대한 연구나 증거가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 껌이 치아 건강에 미치는 영향과 치아 운동장치로서의 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다.

껌이 치아 건강에 미치는 영향

- 껌 씹기는 침 분비를 촉진하여 구강 청결을 유지하고 충치 예방에 도움이 됩니다.

- 그러나 과도한 껌 섭취는 턱 근육 비대와 치아 마모 등의 부작용을 초래할 수 있습니다.

치아 운동장치로서의 효과

- 투명 교정장치: 투명한 플라스틱 재질의 장치를 구강 내에 착용하여 단계적으로 치아 움직임을 조절하는 교정 방법입니다.

- 마우스 가드: 윗니와 아랫니 교합이 맞지 않을 때 빈 부분을 채워 치아를 보호하는 장비입니다. 주로 운동 시 착용하여 치아 손상을 예방합니다.

- 교정 장치 착용 시 주의사항: 치아가 예민한 상태이므로 강한 충격을 피해야 하며, 구강 청결에 유의해야 합니다.

Answer 2

껌은 우리에게 정신적으로 안정감을 줍니다. 그래서 야구선수들이 껌을 씹으면서 긴장을 푸는 행위를 하고 있습니다. 껌의 성분으로는 우리몸을 좋은 성분은 거의 없지만 자일리톨의 경우 치아를 튼튼하게 해줍니다.

Answer 3

침을 자극하여 치아와 구강의 산성을 중화시켜 치아에 유해한 석화질 침전을 예방할수 있다고 하네요. 그러나 너무 오래 자주 또는 오랫동안 껌을 씹는 것은 잠재적인 위험도 있으니 지나친 껌 씹기는 턱 관절의 피로를 유발할수 있고, 인공 감미료가 들어간 껌은 치아 용해를 촉진할 수 있습니다.