어깨가 아파서 잠을 못잣거든요 근데 신랑이

Question

어깨랑 목을 한시간 안마비슷하게 주무르고 두드리고해줫는데 주말은 안 아픈거에요 신랑말이 자기가 안마해서 그런거라하는데ㅋ이게진짜효과 있는건가요?긴가민가하는데ㅎ진짤까요 여러분

Answer 1

네 안마기에 안마해도 좋아져요.

남편분이 안마을 아주 잘 하시네요.

고마워하시고 남편한테 잘하고 행복한 가정이루세요... .

Answer 2

네, 신랑 안마가 실제로 도움이 됐을 가능성은 충분히 있어요. 특히 목·어깨 주변 근육이 긴장돼서 아팠던 거라면, 마사지로 근육이 이완되고 혈액순환이 좋아져 통증이 줄어들 수 있습니다. 다만 “근본 치료”라기보다는 일시적 완화 효과에 가깝습니다.

왜 효과가 있을 수 있나요

어깨 뭉침은 승모근·견갑거근 등 주변 근육의 과긴장이나 자세 문제에서 오는 경우가 많아요. 이때 부드러운 마사지와 온찜질은 근육 이완과 혈류 증가에 도움이 됩니다.

주말에 안 아팠다면, 평소 자세·업무 자세·수면 자세가 원인이었을 가능성도 있어요. 주말에는 같은 자세를 덜 취했거나, 신랑의 마사지로 긴장이 풀렸을 수 있죠.

다만 목은 신경·혈관이 지나가는 부위라 세게 비틀거나, 목뼈를 꺾거나, 아픈데도 계속 강하게 두드리는 건 피하세요. 강한 자극은 오히려 근긴장을 악화시킬 수 있습니다.

이렇게 해보세요

마사지는 아프지 않은 범위에서 부드럽게 10~15분 정도가 적당해요. 1시간 내내 강하게 하는 것보다 안전합니다.

따뜻한 찜질을 15~20분 한 뒤 가볍게 주무르면 더 편해질 수 있어요. 만성적인 뻐근함에는 온찜질이 도움이 됩니다.

최근에 삐끗했거나 열감·붓기가 있으면 처음 48시간은 냉찜질이 더 맞습니다.

어깨 으쓱 운동, 가슴 펴기 같은 가벼운 스트레칭을 꾸준히 하면 목·어깨 뒤쪽 통증 완화에 도움이 된다는 설명도 있어요.

병원 가야 하는 신호

아래 중 하나라도 있으면 마사지로 버티기보다 정형외과나 재활의학과 진료를 권해요.

밤에 너무 아파서 계속 잠을 못 잠

팔 저림, 힘 빠짐, 손 감각 이상

팔을 들기 힘들거나 특정 각도에서 극심한 통증

통증이 1~2주 이상 지속되거나 점점 심해짐

마사지 후에도 다음 날 더 아프거나 욱신거림

결론적으로, “신랑 안마 덕분에 편해진 것” 맞을 수 있어요. 다만 계속 재발하거나 밤에 잠을 못 잘 정도라면 원인이 단순 근육 뭉침이 아닐 수 있으니, 안마는 보조로 하고 진료 한 번 받아보는 게 제일 안전합니다.

Answer 3

네 실제로 안마가 통증에 효과가 있습니다. 뭉친 근육을 물리적으로 풀어주고 혈액순환을 촉진해 통증을 유발하는 노폐물과 젖산을 빠르게 배출시킵니다. 그리고 마사지가 스트레스 호르몬을 줄이고 행복 호르몬을 분비시켜 통증 감각을 낮춰줍니다.

Answer 4

어쨌든 마사지 해주는게 효과가 오래가는 것은 아니지만 그래도 뻐근함을 좀 풀어주는 그런 효과는 있다고 봐야겠지요. 저도 그리생각해요

Answer 5

신랑이 안마를 잘 하시나봐요.

아프지 않았다면 신랑의 안마 덕분이라 생각하세요.

안마의자 안마사들이 왜 있겠어요?

당연히 효과 있습니다.

또 아프면 신랑한테 부탁하시면 되겠네요.

감사합니다.