직장상사에게 부당하다고 말할수있나요?

바쁜상황이였고 직장상사가 좀 도와줬으면 좋겠는데 좀 도와달라고 하기가 민망하네요 .. 화내자니 사이가 멀어질꺼같고.. 다들 어떻게해결하시나요?