심리적 압박감? 같은 걸 어떻게 해야하나요??
제가 체대입시학원에 다니는데 제멀이나 뭐든 할 때 못 할 거라는 생각이 먼저 들고 잘 못하겠습니다 그래서 기록도 좋지 않게 나오고 운동만이 아니라 뭐든지 그냥 다 제 실력에 자신이 없어요 고2구요 많이 해봐야 할까요?
안녕하세요. 정인욱 심리상담사입니다.
잘하려는부분과 상대를 비교하면서 생활하시기에 이부분은 어쩔수가없는건데요
특히 운동은 기록이 있기에 더 그런듯합니다
다만 세계최고가 되실목표가아니시라면
일단 잠시 목표를 스스로에 맞추시는게 좋을듯합니다
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
트레이닝을 하나씩 하나씩 일대일 교육을 받으시길 바랍니다
결국 결과로 인정을 하는데 과정 또한 중요하거든요
운동신경을 잘 발달시키고 단련하여 좋은결과 이루길 바랍니다
안녕하세요. 서동설 심리상담사입니다.
어떤 일을 할때 지례 짐작으로 두려움을 가지고 회피하게 된다면 아무일도 일어나지 않고 설령 시도를 하였다고 하더래도 본인의 기량을 발휘 할 수 없습니다. 최대한 많이 부딪쳐보고 결과가 본인 원하는 만큼 안되더라도 자책을 하거나 실망을 하지 마시길 바랍니다.
본인은 아직 어리고 향상될 가능성이 무궁무진합니다. 자신에게 실망하는 것이 무서워 하지 않는 것 만큼 바보같은 행동은 없습니다.
안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다.
충분한 연습을 통해서 해결하는 수 밖에 없습니다.
똑같은 환경 혹은 그와 비슷한 환경까지 분위기를 조성하고
연습하다보면 분명 좋은 효과가 나올 겁니다.
혹은 청심환 등의 약국에서 판매하는 긴장완화제를 구매하셔서 드셔보시는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
걱정은 안개와 같습니다.
막상 현실은 걱정하는 것처럼 되지 않습니다.
머릿속을 비우시고 명상을 해보는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김성훈 심리상담사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
실전에서 자신감이 하락한다면, 꾸준한 연습으로 실전에서의 자신감을 높이는 것을 권해드립니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다. 아직 기록이 늘지않아 초조함을 가지고 있는 것 같은데 점점 운동을 하고 기록이 늘어난다면 초조함은 자연스레 없어질 것 입니다
우선은 본인이 하는 것에 최선을 다하시는 방법 밖에 없을 것 같습니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
많이 연습해 보면 성과가 좋아질 겁니다.
모든 분야에서 공통적으로 적용되는 법칙 입니다.
다만 제일 좋은 방법은 1등을 그대로 따라하는 것 입니다.
어떤 모션을 취하는지, 언제 잠을 자는지, 운동은 몇시간 하는지
등 보고 따라하시면 빠르게 성장할수 있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
자신에 대해서 칭찬해주고 지지해주면 좋겠습니다.
무언가 일을 할때 자신에 대해서 자신감이 없어지면 자연스럽게 활동에 대해서 의심이 생기고 불안감이 늘기마련입니다
매일 자신을 칭찬해주는것이 좋으며 하루 한번씩 자신을 다독이면 좋겠습니다.
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
지속적으로 꾸준히 해야지 실력도 늘것입니다
정체기에 있는 것이고 정체기를 지나면 기록도 늘어날 것입니다
우선은 최선을 다해보시기 바랍니다
안녕하세요. 이정훈 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.
상심한 마음과 주변의 질타 섞인 대답에 자기 자신을 채찍질 하거나, 자책감에 빠지게 되면, 더욱 깊은 늪에 빠지게 되기 때문에 전문가와의 상담을 통해 자신의 어려움을 허심탄회하게 꺼내어 보는 것이 필요합니다.
주변의 동료나 선배와 같은 사람들은 그저 이겨내라고 하거나, 순간의 위안이 될 수 있는 격려를 해줄 수 있지만, 지금의 내 상황을 객관적으로 바라보며 근본적인 치유의 방법을 찾는 것이 무엇보다 중요하기 때문입니다.
