명상을 취미로 가져볼려고하는데 따로 공부해야할게있나요?

Question

명상이라는게 간단하거라고 생각되는데

아침마다 시도해볼려고합니다.

많이 해보신부들에게 어떠한 공부를 한후에 명상을 하는게 좋을까요?

단순하게 생각에 잠겨보는걸 해도될까해서요

Answer 1

안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.

명상을 하는데 따로 공부를 할 필요는 없다고 봅니다.

유**등을 보면서 한번 해보면 도움이 되더군요. 그리고 아침에 명상할때 들으면 좋은

경음악이나 소리들을 켜놓고 명상을 하면 더 좋더군요.

최대한 몸을 이완해주는게 제일 좋습니다.