비염이 너무 심해서 힘둘어요 ㅠㅠㅠㅠ

비염이 심한 편이라 잘 때 수건 좀 적셔서 옆에 걸어두고 자는데 이렇게 하고 있어도 가습기 효과가 되는게 맞을까요? 좀 따뜻한 물로 적시고 있어요 다른 방법도 있음 알려주세요 ㅠ