건강관리
밥을 먹고 졸리지 않게 정도로만 먹으려면 어떻게 해야 하나요?
우리가 밥을 먹으면 이상하게 졸림을 느끼는데요. 이것은 너무 많이 먹어서 그렇다고 이야기를 하더라구요.
졸리지 않게 정도로 먹으려면 어떻게 해야 하나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화물과 당함량이 높은 식단을 섭취하는 것을 지양하고
평소식사양에서 80%정도만 섭취해보는 것을 권장드립니다.
우리가 밥을 먹으면 이상하게 졸림을 느끼는데요. 이것은 너무 많이 먹어서 그렇다고 이야기를 하더라구요.
졸리지 않게 정도로 먹으려면 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화물과 당함량이 높은 식단을 섭취하는 것을 지양하고
평소식사양에서 80%정도만 섭취해보는 것을 권장드립니다.