건강관리
황 함유량이 많은 음식 재료는 뭐가 있을까요?
안녕하세요!
최근에 황 함유량이 높은 재료로 만든 음식을 섭취하면 체취가 심해진다는 내용의 기사를 읽었는데요
제가 염증도 많은 체질이고, 저 자체도 워낙 냄새를 못견뎌하는 성향이라 음식 관리를 통해서도 체취를 줄이려고 해요.
황 함유량이 많은 재료들이 최대한 적게 들어간 유기농 음식을 주로 섭취하려 하는데, 어떤 재료를 피하는게 좋을까요?
십자화과(배추 무 계열), 수선화과 식물(마늘 파 부추 계열) 말고 황 함유량이 높은 다른 재료들을 알려주세요!
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
브로콜리, 마늘, 양파, 강황, 파인애플 등은 대표적인 황이 많은 음식이다. 또한. 말린 고구마 줄기, 시금치, 무말랭이, 말린 토란 줄기, 부추, 양배추, 파, 달래 등 있습니다.
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