건강관리
봄나믈 먹으면 면역력이 좋아지나요?
안녕하세요 손자병법1입니다.요즘 봄나물이 나올는데, 면역력이 좋은 나물이 많다고 들엏어요, 먼역에 좋은 나물 추천 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
봄에는 많은 나물들이 나옵니다. 그중에서도 대표적인
냉이, 달래, 쑥, 취나물, 유채나물, 등등이 있으며
드릅과 같은것도 면역력에 좋은 성분을 가지고 있습니다.
봄나물 중 단백질 함량이 가장 높고 비타민 A와 C, 칼슘이 풍부하게 들어있어 혈액순환과 소화 및 해독 기능, 보혈 작용 등 몸에 두루두루 좋다. 봄철 기력을 잃어가는 사람에게 최고 보양식이다. 생리불순, 코피, 산후 출혈에 좋다.
