안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
매일 저녁 메뉴고민, 세상에서 가장 풀기 어려운 숙제중에 하나라고 생각합니다..! 영양사로서 초등학생 두 딸의 성장기 영양소와 아내분의 입맛까지 싹 잡을 남편표 초대박 메뉴를 추천해 드립니다.
1 ) 비주얼과 건강을 모두 잡는 밀푀유나베랍니다. 소고기의 단백질과 채소의 비타민이 겹겹이 쌓여서 담배하고 보기에 예뻐서 아이와 아내분이 좋아하실거고, 아이들도 국물에 칼국수나 계란야채죽을 만들어주면 환호하는 완벽한 균형식이 되겠습니다.
2 ) 단짠 매력의 간장 닭갈비 치즈 퐁듀입니다. 아이들을 위해서 간장 베이스로 달콤하게 조리하되 모짜렐라 치즈를 듬뿍 녹여서 찍어먹게 하면 성장기 칼슘과 재미를 모두 잡고, 아내분을 위해서 매콤한 소스를 따로 곁들이면 모두가 만족할 것입니다.
3 ) 수제 두부 함박스테이크에 구운 토마토를 곁들여보시길 바랍니다. 다진 고기에 두부를 섞어서 식감이 부드럽고 열량은 낮아서 아내분의 체중 관리 걱정을 덜어주고, 아이들에겐 근사한 외식 느낌을 줍니다.
오늘 아빠의 정성이 가득담긴 식탁으로 가족에게 최고의 행복을 선물해 보시길 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^