의료상담
척추의 건강을 위해서 의자 등받이에 항상 딱붙어 앉는것이 좋은가요?
성별
남성
나이대
39
나이가 먹어감에 따라서 몸건강에 관심이 많아지는데요 그중하나가 척추의건강입니다.
현대인들이 의자에 앉아서 생활을 많이해서 잘못된 앉는자세가 척추에 무리를 준다들었는데요
그래서 의자에 앉을때항상 의자등받이에 등일딱 밀착시켜서 앉는데 이자세를 오래유지하면 오히려 불편할때가 많더라구요.
척추의 건강을 위해서 의자 등받이에 항상 딱붙어 앉는것이 좋은가요?
2개의 답변이 있어요!
척추 건강을 유지하기 위해서는 허리를 곧게 하고 앉는 자세가 많은 도움이 되는 자세가 맞습니다. 그렇기 때문에 의자에 앉을 때에 의자 등받이에 등을 딱 밀착 시켜서 앉는 자세는 척추 건강을 유지하는 것에 좋은 자세가 맞습니다. 좋은 자세라고 하여서 편한 자세는 아닌 만큼 불편함을 느끼는 것은 매우 자연스런 현상입니다.
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
등받이에 허리를 밀착 시키는 것도 중요하지만 허리건강과 더불어 목 및 어깨의 자세도 중요합니다.
되도록 허리를 곧게 펴주신 상태에서 목이 어깨보다 뒷쪽에 위치하도록 항상 자세를 바로잡아주시는 것이 거북목 방지 및 척추건강에 도움이 되겠습니다.
감사합니다.