갑작스럽게 통풍이 왼쪽 발가락과 발등으로 왔습니다

Question

성별

남성

나이대

35

기저질환

없음

복용중인 약

없음

그동안에 증상없이 갑작스레 발작이 와서
통풍인지도 모르고 정형외과 가보니
요산수치가 너무 높더라구요..
다행히 약 먹고 이틀만에 통증은 거의 사라졌는데
이게 요산 관리를 해야한다하니
매달 피검사 진행하면서 약을 꾸진히 먹어야한다고 하더라구요
이게 약 먹는거 외에 빠르게 수치를 정상화 시킬 방법 없을까요?
체중 비교해보면 약간 중도비만 정도 됩니다

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

통풍은 체내 요산수치가 높아져 나타나므로 요산수치를 올릴수 있는 알콜은 피하셔야 하며 예방의 차원에서 계란, 치즈, 우유, 빵, 야채류, 과일류 등의 저퓨린 식품을 먹어야 하며, 고기류, 가금류, 콩류, 야채류(시금치, 버섯, 아스파라거스) 등의 중등도 퓨린 함유 식품과 간, 지라, 뇌 등의 내장 부위나 생선류(정어리, 청어, 멸치, 고등어) 등의 고퓨린 식품은 가급적 피하는 것이 좋습니다.

도움이 되는 영양제로 요산배출 및 대사에 도움이 되는 아르기닌과 항염작용을하여 통풍으로 인한 통증개선에 도움이 되는 오메가3 복용이 예방 및 증상개선에 도움을 줄 수 있습니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요. 김수재 약사입니다.

우선 통풍의 증상이 생기면 요산수치를 낮추는 약을 최우선적으로 드셔야 합니다.

약을 드시면서 식이/운동을 병행해야 빠른 치료가 가능합니다.

음주/흡연은 최대한 줄이시고 고단백 음식은 주의하는 것이 좋습니다. 일단 수치가 괜찮아질 때까지 건강식 위주로 드시는 것이 좋습니다.

하루에 30분 이상 유산소 운동 병행해주면 좋으며, 약을 드셔서 수치를 빨리 낮춰야 재발 가능성이 적어집니다.

Answer 3

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

빠르게 수치를 정상화시키는 것은 약 이외에는 특별한 방법이 없습니다. 다만 요산수치가 지속적으로 높아지는 원인을 찾고 이를 해결하지 않는다면 지금보다 더 심한 증상이 나타나거나 영향을 받을 수 있으므로 약을 복용하면서 원인도 개선하셔야 합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 4

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

요산수치 조절해주는 약을 복용하면서 당분이나 붉은살고기, 단백질섭취량을 조절하시면 됩니다. 약을 끊기는 어렵습니다.

Answer 5

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

요산수치가 높아서 통풍증상으로도 나타났다면 약을 평생드셔야해요.

체중도 줄여서 정상체중으로 맞추셔야하고 술이나 당분섭취도 피하셔야해요.

Answer 6

안녕하세요. 김윤기 약사입니다.

요산수치를 내릴 수 있는 방법 중 가장 빠르고 효과가 좋은 방법은 약물 복용이며

다음으로 권할 수 있는 방법은 운동과 식이습관 입니다.

또한 영양제 중 비타민B3를 복용하며 요산 배출을 방해하기에 현재 복용 중인 약물에 해당 영양소가 포함되어 있는지 확인이 필요합니다.

Answer 7

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

통풍은 먹는음식과 많이 관련되어 있습니다.

맥주를 자주드셔도 안좋고 기름진 고기종종류의 음식을 드셔도 통풍이 올수 있으므로 삼가해 주셔야 합니다.

답변이 도움이 되었으면 합니다.

감사합니다.

Answer 8

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

통풍은 사실 어떤걸 먹어서 좋아진다기 보다는 어떤걸 안먹어서 좋아지는 병입니다. 대표적으로 음주, 탄수화물(특히 과당)을 많이 먹는 식단, 과로와 스트레스로 인한 산화 스트레스 증가 등이 요산을 올립니다.

샐러리 씨앗 추출물, 오메가3, 커큐민, 체리추출물, 비타민c 하루 500mg(저용량 용법) 등이 요산을 낮추고 염증반응을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다.

Answer 9

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

요산조절능력이 떨어지면 어쩔수없이 약을 먹어야합니다. 고지혈증약처럼 평생 먹게되며 평소 염증을 유발하는 술, 당분이 많이 들어간음식은 피해야하고 체중조절, 운동은 필수입니다.