지구종말 우주종말 두려움이 생겼어요.

Question

쓸데없는 생각이란거 알지만

약 3개월전에 지구도 우주도 종말한다 즉 수명이 있다는 글을 보고 겁이나고 일상에 지장이 갈 정도네요.

실은 약 4년전부터 죽음공포증이 있었구요.

최근 우주의 종말까지 생각하니.

영원한건 없다는 생각과 결국은 그렇게 되는구나라는 생각.

이전에는 그냥 한귀로 듣고 그런갑다하고 넘어갔을텐데

우주종말까지 걱정할줄 전혀 예상못했네요.

뭘 해도 그생각에 집중이 안됩니다.

어떻게 생각을 하면 좋을까요?

Answer 1

인간을 비롯하여 모든 생물은 모두 유한한 존재입니다. 그리고 우주에 있는 모든 천체들도 언젠가는 끝이 있을 것입니다. 따라서 차라리 유한함을 인정하고 현재의 삶을 살아가는 것이 오히려 나을 듯합니다.

Answer 2

안녕하세요?

누구보다 열심히라고 해요.

언젠가 종말하겠죠.

그래도 내가 죽을때까진 아닌것 같아요.

그렇기 때문에 내가 죽고나서 후회하지 않게 열심히살고요.

즐기면서 살면 될듯해요.

답변 도움되었으면 해요.

좋은 하루되셔요!

Answer 3

개인적인 생각이지만 살아가면서 생기는 걱정들은 대부분 실제로 벌어지지않을 가능성이 매우 높습니다. 그렇기에 벌어지지 않는 일이라고 생각하시고 일상생활을 하시는 것을 추천드립니다.

Answer 4

지구와 우주의 종말에 대한 두려움이 생겼다면, 현재에 집중하는 연습, 정보의 필터링, 전문가 상담, 긍정적인 활동, 그리고 친구나 가족과 감정을 공유하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이러한 방법들을 통해 불안감을 줄이시고 그리고 불안이라는 것은 너무 하나에 집착하는데서 비롯되는 경우가 많습니다. 산책을 하면서 마음을 차분하게 갖고 주위의 여러 다양한 자연의 소리와 아름다운 모습들을 보면서 내 마음에 집착되어진 불안한 것들을 떨쳐나가는 것 역시 중요합니다. 인간의 삶은 순간순간의 소중함과 고마움에서 안정을 찾아가는 것입니다. 저 역시 어릴적에 지구종말이다 뭐다 해서 그 시간을 기다렸는데 아무 일도 일어나지 않았습니다. 그저 그들의 잘못된 믿음에서 비롯된 것이니 떨쳐버리시고 마음의 평화를 찾는 데 도움이 되기를 바랍니다.

Answer 5

그런 생각이 드는 것은 정말 자연스러운 일입니다. 많은 사람들이 우주나 인생의 유한성에 대해 고민하고 불안해하는 경우가 많습니다. 특히 죽음에 대한 공포증이 있을 때, 이런 생각들이 더욱 강해질 수 있습니다.