인바디는 신뢰가 갈만한 측정도구일까요?

Question

다이어트로 인바디 체중계를 샀는데 인바디 재보니까 근육도많고 지방도 많은 형 이 나왔습니다

근데 제가 지금 한달정도 운동도 못했는데 근육량이 높더라고요

믿을만한가요?

Answer 1

인바디다의 재측정 신뢰도(같은 조건에서 다시 잴 때 일관성)는 95% 이상으로 매우 높지만, 생체 표준 장비와 비교한 실제 수치의 의학적 정확도는 개인의 수분 상태와 기기에 따라 오차가 발생할수있으며의학 및 스포츠 과학계에서는 인바디 결과를 절대적인 정밀 수치로 보기보다는, '내 몸의 변화 추세를 파악하는 참고 지표로 활용할 것을 권장합니다