다이어트로 금식을하려면 오후5시부터하는게맞나요?

Question

저는 새벽에 일찍일어나는 부지런한스타일이라 오전6시30분에 아침식사를하는데요 인터넷에서는 오후5시부터는 물잉외엔 아무것도 먹지말아야한다는데 맞나요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

본인의 라이프스타일에 따라다릅니다. 예로 10시 취침시 3-4시간전 식사를 마무리하는것이 좋습니다