아메리카노 3잔마시면 어떻게 되는지

Question

아메리카노 3잔마시면 어떻게 되는지

간수치 ALT 수치가 높나요.

잠이안오거나 수면부족 등 문제가요

아메리카노 3잔마시면 간수치 높아지는지

Answer 1

아메리카노는 간수치에 큰 영향을 주지 않고 커피 속의 항산화 성분이 간세포의 염증을 줄여 혈액 검사상 간 수치를 낮추는 효과가 있다고 합니다. 다만 3잔이면 카페인을 하루 적정량 대비해서 많이 섭취하는 것이기에 수면에 영향을 줄 수 있습니다.

Answer 2

3잔을 섭취하게 되면 1일 성인 기준량을 초과 할 수 있어서 두근거림, 불면, 심장박동수 증가 등 다양한 신체 반응으로 나올 수 있습니다. 아무래도 줄이시는게 가장 좋죠

Answer 3

매일같이 많이 마시지 않으면 그다지 영향은 없을거에요. 커피는 원두커피라도 되도록이면 하루에 두잔 이하로 마시는 게 건강에 좋을 것 같아요. 

Answer 4

적당한 커피 섭취는 오히려 간 수치를 낮추는 데에 기여할 수도 있지만, 과도하게 섭취하게 될 경우 오히려 간에 부담과 무리를 줄 수 있으니 적절한 섭취량 조절이 필요합니다. 1~2잔 정도가 적절할 것으로 보이니 참고하시기 바랍니다~!