게임중독 인터넷 중독 어떻게 해아하나요?

Question

대학 졸업 후 10년이상 게임만하며 인터넷세상에 빠져있는 분이 있는데, 밥도 제대로 안먹고, 잠자는 시간도 일정하지 않아요.

꿈도 미래도 삶의 계획도 친구도 없고, 밖으로 나가지도 않아요.

정신과 상담이나 강제로 정신병원에 보내볼까 생각도 해봤는데 오히려 더 이상해질까봐 아무것도 못하고 있네요

방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

자신에 대한 긍정적 사고를 갖는 것이 좋습니다.

자신의 기분이나 의견을 직접적으로 다른 사람들에게 표현합니다ㆍ

다른 사람들이 자신을 나쁘게 볼까봐 걱정되어 자신감이 없을 수도 있으나 이러한 생각들도 우울증 증상의 하나이므로 자신감 있는 행동을 하는 것이 좋습니다

우울한 감정을 해소하기 위하여 삶의 활력소가 되는 것, 운동이나 취미생활도 좋습니다.