어머니가 요새 변을 잘 못보시고 힘들어하십니다 병윈에가자고해도 안가려고 하시고 변비에좋은 음식, 운동법 약. 좋은방법좀 알려주세요
안녕하세요. 꼼꼼한꿩229입니다.
음식으로는 사과, 고구마, 자몽, 건자두, 바나나, 잡곡류 등이 있습니다.
변비에 좋은 음식을 충분히 드시는 것과 동시에
변비를 유발할 수 있는 원인(무리한 다이어트, 수분부족, 스트레스, 저조한 활동량)를관리하는 방향으로 신경을 써주셔야 합니다.
