비타민B12는 복용량의 한계는 없나요?
비타민b12가 머리에 좋다고 들었습니다
현재 종합비타민과 추가로 b12를 2000mg 복용하고 있습니다 합치면 하루 2500mg정도 복용중인데
이정도 장기복용해도 문제는 없을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.복용하고 계시는 용량은 2500mg이 아닌 2500mcg 일것입니다.
복합제하고 같이 먹어서 일시적으로 5,000mcg넘더라도 별 상관은 없고
공식적으로 B12에 대해 상한은 없습니다.
다만 형태가 cyano- 일때는 일부 유전적 질환 있는 경우 등 과량 복용하면 문제생길 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B12는 신경비타민의 일종으로서 비타민B군들은 수용성
물질이기 때문에 과량 복용시 소변으로 배출되어 상대적으로 안전합니다
다만 과량 복용시 속이 안 좋거나 부작용이 있다면 중단하시길 바랍니다
그리고 비타민B12 단위는 mg이 아니라 mcg일 겁니다(중요한 문제는 아닙니다 ㅎ)
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.비타민B12 하루 섭취권장량은 성인 2.4㎍, 임산부 2.6㎍, 수유부 2.8㎍이며 시중 제품은 이것의 수십배~수백배 함량의 제품이 주로 있습니다.
대부분의 경우 시중 제품의 함량으로 장기복용시 부작용이 나타나는 경우는 적습니다만,
일부 피부발진, 경련, 심폐기능부전 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민B12는 1mg까지 복용해도 큰 문제가 없습니다.
2000mg까지는 드실필요가 없으며 머리에 좋은 영양제는 B12보다 B9입니다.
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