노후에 할만한 취미나 활동은 무엇이있을까요?

Question

50대 이후 노후에 할만한 취미나 활동은 무엇이있을까요?

노후에 할일은 미리부터 준비하고 알아보는건 어느정도 전부터 준비를 해야 적당할까요?

현재는 특별히 하는건없고 나이는 40중반입니다.

Answer 1

노후에는 근육양을 늘리게 중요합니다. 근육량이 적으면 관절을 쓸 수 밖에 없습니다. 그래서 노후에는 웨이트트레이닝을 꼭 해야합니다. 집에서 할 수 있는 것은 계단운동도 있습니다. 아니면 테니스, 탁구처럼 몸을 움직이고 근육을 쓰는 운동을 해야 합니다. 정적인 운동보다는 동적인 운동을 해야 심장도 좋아지고, 혈액순환에도 좋습니다. 헬스도 추천합니다. 그대신 너무 유산소 운동만 하지 마시고 웨이트 위주로 하시면 됩니다.

Answer 2

노후에 할만한 취미생활은 등산도 있고 골프,당구,테니스,여행등 여러가지가 있습니다.생각해보시고 본이한테 맞는 취미생활을 택하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

개인적으로 등산 추천합니다.

산에따라 난이도 조절도 가능하고 건강에도 좋기 때문입니다.

동호회를 통해 새로운 사람을 만나기도 좋죠