건망증이 너무 심해서 스트레스입니다.

건망증이 너무심합니다 10초전에 핸드폰을 놓은곳을 항상기억을 못해서 나가야하는데 10분이넘게 계속찾고 물건을 놓은곳을 20초만지나도 기억이나지않습니다 가끔 사람들 이름을 까먹기도합니다 제일심한건 핸드폰이나 물건을 놓았던곳이 기억이안나고 준비해야할 물건을 계속까먹어서 외출을할때면 집을 들락날락 거리면 보일러나 창문을 끄거나 닫았는데도 까먹어서 다시 집을 들어가게됩니다 맨날 이러는데 어떡하나요 답답해서 뒤지겠습니다