육아
6살 아이 9시쯤 잠드는 방법 없을까요?
항상 오후 10시~11시쯤 잠이드는데 어떻게 해야 9시쯤 잠들게 할까요?
9시에 집에 불을 다 끄고 방에 들어가라고 하는데 눈 나빠질까봐 오래는 못 버티는중
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
불을 끄는데 눈이 나빠질 이유가 있나요?
9시에 불을껏다면 아무런 활동을 하지 않고 수면을 하도록해주시는것이좋으며
이때 잠을 안잔다면
더욱 빠른시간에 수면을 시도해보시는것이좋겠습니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
6살 아이를 일찍 재우려면
낮잠을 재우지 않고 낮 동안의 에너지를 많이 쏟아 붓도록 해주세요.
아이가 에너지를 많이 쏟게 되면 급 피로해 지기 때문에 일찍 잠들 수 있을 것입니다.
그리고 아이에게 일찍 자고 일찍 일어나야 되는 이유에 대해서 아이의 눈높이에 맞춰 설명해 주는 것도 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 낮 활동량을 늘려 보기 바랍니다.
낮에 활동량이 많으면 쉽게 지치기 때문에 밤에 일찍 잠자리에 들어갈 수 있을 것입니다.
또한 잠자기 바로 전에 목욕을 하는 것도 한 가지 방법입니다.