건강관리
뽀얀굴뚝새243
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40대 이후에 당뇨와 고지혈증 있는 사람은 근육량을 더 늘리라고 하던데 평소에 뭘 먹어야 도움이 되나요?
저도 그렇고 남편도 그렇고 해가 갈수록 살도 찌고 혈관건강에 적신호가 켜졌습니다.
그래서 신경쓴다고 해도 잘 되지가 않습니다.
체지방이 늘고 근육이 빠져서 운동도 하지만 좀처럼 근육이 잘 생성되지 않아요.
평소에 뭘 먹으면 근육량을 늘리는 데 도움이 될까요?
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건강관리
뽀얀굴뚝새243
저도 그렇고 남편도 그렇고 해가 갈수록 살도 찌고 혈관건강에 적신호가 켜졌습니다.
그래서 신경쓴다고 해도 잘 되지가 않습니다.
체지방이 늘고 근육이 빠져서 운동도 하지만 좀처럼 근육이 잘 생성되지 않아요.
평소에 뭘 먹으면 근육량을 늘리는 데 도움이 될까요?
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