고민상담
저에게 쓰는 돈이 너무 아깝네요 특히 먹는거는 더더욱이요
스트레스 받으면 한번씩 폭풍흡입을 하는거 같은데 주말동안 포장 및 사와서 먹은게 몇만원돈 되는데 먹고나서는 왜이리 저에게 쓴 돈이 아까운건지 싶어요
11개의 답변이 있어요!
스트레스를 받으면 순간적으로 먹는 행동으로 풀게 되는 경우가 많습니다. 먹는 동안에는 해소되는 느낌이 있지만, 이후에는 지출에 대한 아까움과 자책이 따라오기 쉽습니다.
이 감정의 핵심은 음식 자체보다 통제하지 못했다는 느낌에서 오는 경우가 많습니다. 그래서 완전히 참기보다는 주말에 사용할 식비를 미리 정해두는 방식이 도움이 됩니다. 정해진 범위 안에서 소비하면 죄책감이 줄어듭니다.
또한 스트레스 해소 수단을 하나 더 만들어 두는 것이 좋습니다. 산책, 운동, 정리, 샤워처럼 비용이 들지 않는 행동을 대안으로 준비하면 폭식 빈도가 줄어듭니다.
이미 사용한 돈은 지나간 일입니다. 패턴을 인식한 것 자체가 변화의 시작입니다.
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
본인에게 투자하는 돈을 아까워 해서는 안 됩니다.
왜 돈을 버나요.
돈을 버는 이유는 내 삶의 행복함을 위해서 쓰기 위함도 있습니다.
나 자신이 나를 소중히 여기지 않으면 그 누가 나를 소중히 여겨주나요.
스트레스를 먹는 것으로 풀지말고
'방법을 바꿔보세요. 나만의 취미생활을 해보거나. 운동을 해보거나. 감정일기를 적어보거나 등의 활동을 해보는 것을
권해 봅니다.
사람은 누구나 스트레스를 받는 것 같습니다. 스트레스 해소를 위해 돈을 써서 아깝기보다는 먹는 걸로 풀고 말씀하신대로 폭풍흡입하는 식으로 드신다면 그 순간에는 포만감과 함께 뇌에서는 쾌락중추가 만족할지는 모르겠지만 이내 후회가 밀려올 수밖에 없습니다. 과식은 돈뿐만 아니라 장기간 지속되면 몸도 망가지고 돈도 비합리적으로 소요되기 때문에 스트레스 받을 때는 다른 방법으로 푸는 것이 필요할 것 같습니다. 예를 들어 운동을 해서 풀거나 친구를 만나서 수다를 떨거나 하는 식으로 방법을 먹는 쪽보다는 돈도 안들면서 건강한 해소법을 하나하나 실천하는 것이 지속적으로 봤을 때 여러모로 좋지 않을까 싶습니다.
먹을것에 돈을쓰고나서 스스로에게 쓰는 돈들이 아깝게 느껴지는 이유는 스트레스를 해소하기 위해서 음식에 돈을썼기 때문입니다.
원래라면 굳이 폭식을 하지 않아도 되는 상태이기 때문에
돈을 쓰지 않아도 되지만 스트레스를 해소하기 위해 평소보다 많은 음식들을 구매하고 먹었기 때문에 다 먹고나서 욕구가 해소되니 돈이 아깝다고 느껴지는 것 같습니다.
사람은 누구나 스트레스에 노출되고 개인 성향에 따라 푸는 방법은 다양하며 질문자님처럼 음식 먹고 싶고 실제 먹어야 풀리는 사람들도 있기에 돈 썻다고 아까워 하기 보다는 스트레스 풀어 건강에 도움 된다고 생각하면 긍정적으로 받아들여 집니다. 스트레스 받아가며 경제적 활동으로 돈 벌어들이고 음식 먹는 것으로 소비하는게 너무 아깝다는 생각은 불필요한 소비라고 받아들여서 그런거 같은데 앞으로 스트레스 받는 경우 음식 보다는 운동으로 해소하는게 돈 쓰지 않는 방법입니다. 평소 스트레스 관리도 하고 긍정적 생각 많이하는게 합리적인 소비로 이어집니다.
저도 너무 공감되는 내용이네요 스트레스 받을 때 먹는 건 자연스러운 반응이라 너무 자책할 필요는 없어요. 다만 먹고 나서 후회된다면 ‘예산’을 정해두고 그 안에서만 즐기면 마음이 훨씬 편해집니다. 또 배고픔이 아닌 감정 때문에 먹는 순간엔 물 한 잔이나 10분 쉬기를 먼저 해보는 것도 도움 돼요.
가끔 나를 위해 쓰는 돈은 낭비가 아니라 ‘회복 비용’이라고 생각하면 덜 아깝게 느껴질 거예요.
본인한테 쓰는 돈이 아깝다니 마음이 참 짠합니다 그런데 먹고 살자고 하는 일인데 너무 본인을 달달 볶지 마시구려 스트레스 풀려고 먹는 것도 인생의 재미인 법입니다 글고 주말에 몇만원 쓴거는 요즘 물가 생각하면 그리 큰 돈도 아니니 너무 자책하지 마십쇼 맛나게 먹었으면 그정도의 가치는 충분히 한것이니까 기운 내시길 바랍니다요 긍정적으로 생각해야 몸도 마음도 건강해지는 법입니다요
안녕하세요. 저축도 필요한 부분은 제외하고 하시는 연습이 필요해요. 너무 아끼려고 하면 뭐든 쓰는게 아까워지고 오히려 역효과 납니다. 쓸 때는 써야 미련도 덜 남고 나중에 꾸준히 저축하는 습관을 들일 수 있다고 봅니다. 만약 저축을 한다면 하루에 쓸 금액은 어느정도 배정해두시고, 모으시는 연습을 해보세요!!
저는 제가 먹는 것에 돈을 아끼지 않는 편입니다만 다만 충동적으로 돈을 쓰는것에 조심하는피 편입니다 경기가 안좋아서 물가가 높기도하고 한번두번 계속 여러번 충동적으로 무언가를 구매하거나 사먹게되면 돈은 금방없어지더라구요 조절하는게 필요해보입니다
안녕하세요. 본인에게쓰는 돈이 아까운게 아니라 충동적으로 돈을 쓰는 게 문제인 것 같습니다. 먹는 데는 돈으로 아끼면 안 됩니다. 건강과 직결되기 때문입니다 그렇다고 해서 배달 음식이나 패스트푸드를 즐기라는 의미는 아닙니다. 양질의 단백질을 섭취하시고 적절한 운동을 하셔서 건강을 유지하는 게 가장 좋습니다. 그리고 만약 돈이 아깝다라는 생각이 든다면은 요새는 여러 가지 부업 활동이 있습니다. 잘 찾아보시고 부업을 하시는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다