스포츠·운동
운동(수영) 후 술을 먹는 행위에 대한 질문
안녕하세요 감사드립니다
수영을 30~40분정도 하고나서 술먹는건
우선 수영이 근력 운동이라고 봐야할까요? 아니면 유산소운동이라고 봐야할까요?
위와 같다면 간에는 무리가 괜찮을까요??
2개의 답변이 있어요!
반갑습니다. 수영은 근력운동과 유산소 운동을 모두 포함하고요. 이유는 지속적인 움직임이 발생하고 전신을 사용하는 운동이기때문입니다. 또 저항을 이용한 근력운동이고요. 이는 심폐 기능을 강화하고 근육을 발달시지만 술먹는 행위는 이러한 효과를 떨어뜨리기 때문에 피하시는 것이 좋습니다.
아메리카노시럽두번233입니다 질문에 답변드려요 수영은 유산소 운동이라고 볼 수가 있겠습니다 그렇지만 운동을 하고 나서 술을 드신다고 하셨는데 술을 드셔야 한다면 어쩔 수는 없지만 운동 후 수를 드시는 거는 그렇게 좋은 선택은 아니라고 보여집니다 말씀하신 대로간에 무리가 갈 수도 있습니다