건강관리
운동전 후 음주가 궁금합니다?
헬스하고 있는헬린이입니다 술을가끔 먹는데 음주할경우 운동하고 술을먹는게 나은지 아님 아예운동을 안하고 먹는게 나은지 궁금합니다~
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
운동을 할때 단백질을 많이 섭취하고 있는 편이라면 아예 운동을 하지 않고 술을 먹는것이 더 좋습니다.알코올 대사도 간에서 하고 단백질 대사도 간에서 이뤄지는 만큼 간에 부담감을 줄이기위해서 술을 섭취한날에는 운동을 하지 않는것을 추천해드립니다.