몸무게마다 운동칼로리다르나요??

Question

똑같이 하루 1시간 걸으면

똑같은무게일때랑 살뺐을땨랑

예를들어 몸무게가 50kg랑 60kg랑

똑같이 1시간 걸을때

소모하는 칼로리도 다르나요?

Answer 1

체중이 무거울 수록 동일한 시간과 강도로 운동했을때 소모되는 칼로리가 훨씬 많습니다.

50kg 배낭을 메고 걸을때 보다 60kg짜리 배낭을 메고 걸을때 훨씬 더 많은 에너지가 드는 것과 같은 원리 입니다.

Answer 2

네 그럼요 같은 시간 같은 양의 운동을 했다고 했을때 소모칼로리는 체중에따라 달라요 체중이 더 나갔을때는 몸에 모래주머니를 차고 운동한다고 생각하면 쉬워요 그래서 다이어트하고나서도 비슷한 정도의 칼로리를 소모하려면 운동강도를 높여야해요