초등생 자녀 키크는데 줄넘기가도움될까요?
요즘 아이들은 스마트폰에 빠져서 나가서 노는일이 잘없는데
같이 줄넘기를 같이하게되면 성장하는데 도움이 될런지 궁금합니다!!
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 신체적 성장에 도움이 되는 것은
첫째, 균형잡힌 식단으로 편식을 하지 않는 습관을 기르면서 음식을 골고루 먹는 것이 중요 합니다.
둘째, 질 좋은 수면의 시간을 갖는 것이 좋습니다.
성장호르몬인 멜라토닌이 분비되는 시간은 밤 10시 부터 새벽 2시 사이 이기에 적어도 밤 9시에 밤잠을 재우는 것이 좋겠습니다.
셋째, 운동 입니다. 꾸준한 스트레칭을 하면서 줄넘기 운동 및 점프 운동을 해주는 것이 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
줄넘기를 저 비용으로 높은 효과를 볼 수 있는 운동 이기도 합니다 장소나 시간에 제한을 받지 않고
운동 할 수 있는 장점이 있습니다
운동 기구가 작기 때문에 휴대하기도 좋은 장점이 있기도 합니다
전신을 다 사용 하는 운동 이기 때문에 전체적인 근육 성장에 도움이 됩니다
안녕하세요. 오혜진 초등학교 교사입니다.
줄넘기는 전신 운동으로 혈액순화과 근육발달에 도움을 줍니다. 성장판 자극에도 효과적이니, 함께 즐넘기하며 활동적인 시간을 보내는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 최지웅 초등학교 교사입니다.
줄넘기는 유산소 운동으로 심혈관 건강에 좋고, 전신 근육 발달을 촉진합니다. 규칙적인 운동은 성장 호르몬 분비를 도와 키 성장에도 기여할 수 있습니다. 함께 줄넘기를 하며 즐겁게 운동하는 것은 아이에게도 좋은 경험이 될 것입니다.
안녕하세요.
네, 줄넘기는 점프 동작이 있고 또 뛰면서 신체의 발달을 도와준다는 점에서 아이의 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 너무 바닥이 딱딱한 곳에서 하면 오히려 키 성장에 도움이 되지 않고 부상의 위험이 있으므로 줄넘기를 하는 장소나 횟수를 적절하게 조절해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 심은채 유치원 교사입니다.
줄넘기는 아무래도 점프를 하는 운동이므로 성장에 도움이 될 것 같아요
무엇보다 꾸준한 운동과 골고루 먹어야 하는 영양식단입니다
초등학생 아이의 키 성장에 줄넘기가 도움이 될 수 있을지가 궁금한 것 같습니다.
결론부터 말하면
성장판을 자극하는 줄넘기는 아이의 키 성장에 도움이 될 수 있습니다.
아이의 키는 유전적인 요인도 있지만 환경적인 요인도 많습니다.
그 환경적인 요인으로는
규칙적인 식습관, 성장판을 자극시키는 운동, 수면시간, 건강보조식품 등이라 할 수 있겠습니다. 키 성장에 도움이 되는 음식을 섭쥐하고 성장판을 자극시키는 달리기, 줄넘기, 축구, 농구, 발레, 배드민턴, 트럼폴린 등의 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
그리고 밤10시~새벽2시 사이에 성장호르몬이 왕성하게 분비되는만큼 이 시간 이전에 깊은 잠에 드는 것이 키성장에 도움이 된다고 합니다.
그리고 면역력 증진을 위한 건강보조식품을 섭취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
운동은 스트레스를 해소하고 기분을 좋게 만드는 데 도움을 줍니다. 또한 부모와 함께 줄넘기를 하면서 유대감을 강화할 수 있습니다. 친구들과 함께 놀이의 일환으로 줄넘기를 하게 되면 사회성을 기르는 데도 큰 도움이 됩니다.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
줄넘기는 운동 중에는 균형과 조정력으 ㄹ요구하므로 이러한 능력을 기르는 데 도움이 됩니다. 줄넘기는 하체 근육을 발달시키고 심폐 지구력을 증가시킵니다. 이것은 전반적인 체력 향상에 기여합니다. 규칙적인 유산소 운동은 성장 호르몬의 분비를 촉진할 수 있습니다.
안녕하세요. 이재민 초등학교 교사입니다.
스마트폰을 어린 나이에 본다는 것 자체가 좋지는 않습니다. 어른들도 제어가 안되는 스마트폰을 아이들은 더 제어하기 힘들기 때문입니다.
아이들이 스마트폰보다 좋아하는 것이 사실 부모님과 함께 노는 것입니다. 아이들과 함께 줄넘기를 꾸준히 할 수 있다면 그보다 더 좋은 것은 없다 생각합니다. 키 크는데는 당연히 도움이 되며 아이의 정서적 성장 및 부모님과의 관계도 좋아질듯 합니다.
안녕하세요. 임경희 보육교사입니다.
아이들과 함께 할 수 있는 운동 중 줄넘기의 경우 아이 성장에 도움이 된다고 해요.
특히 무릎을 자극주기 때문에 키크는데 좋다고 합니다.
그리고 무릎을 가볍게 주무르며 자격을 주면 아이의 키 성장에 도움이 된다고 하니 참고하세요.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
네초등생 자녀가키크는데 줄넘기가 도움이 될수있습니다 줄넘기 점프를 하면서 성장판 자극이 되거든요