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다리에 무리가지 않는 하루동안 적정한 등산 시간이 있을까요?
등산 할 때 하루에 적정한 등산 시간이 있을까요? 너무 긴 코스를 가면 다리에 무리가 오더라구요. 무리가 가지 않는 등산 시간 알고 싶습니다.
4개의 답변이 있어요!
딱히 정해진 시간은 없습니다. 등산을 하시는 본인이 어느정도 걸었을때 무리가 되는지를 찾아보시는게 좋습니다. 저같은 경우에는 4시간정도를 적당하다고 여기는데요. 그것도 상대적인 것입니다. 운동을 목적으로 체력을 더 끌어올린다고 생각한다면 그 이상에 도전해야 합니다.
안녕하세요. 포근한가젤17입니다.
등산시무리가가지않는범위에서등산하려면3~4시간이적당합니다하루에7시간이상걷게되면발목과발가락에물집이잡힐수도있습니다등산을안하다가갑자기무리하게등산하면몸에무리가와서많은동증을유발할수있습니다하루3~4시간등산이적당합니다