건강관리
초콜렛의 장점은 무엇인가요?!!!
초콜렛은 장점이 무엇이 있을까요? 야외 활동시 떨어지는 당 보충이외에 어떤 역할을 할 수 있는지 궁금합니다. 젤리나, 사탕 이런 다른 단당류와 달리 초콜렛은 건강에 도움이 될 수 있다는 이야기를 들어서요!
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트에 도움이 되는 초콜릿은 다크 초콜릿이며 항산화 성분이 노화를 방지하는데 도움을 줍니다
초콜릿, 특히 다크 초콜릿은 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 주며, 혈압을 낮추고 혈액 순환을 개선할 수 있습니다. 또한, 세로토닌과 엔돌핀 분비를 촉진하여 기분을 좋게 하고 스트레스를 줄일 수 있습니다. 에너지원으로도 뛰어나 야외 활동이나 운동 후에 빠르게 에너지를 보충하는데 유용합니다. 포만감을 유지하여 과식을 방지하는데도 도움을 줄 수 있습니다.