다이어트 할때 단백질 뭐먹나요?

Question

안녕하세요 저는 유지어터 남자사람입니다.

요즘몸매관리 위해 단백질 챙겨먹는데요.

소고기는 넘 비싸서 자주못먹는데 가성비 단백질 뭐있나요?

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다.

가성비가 높은 단백질 식품으로는 계란, 두부, 닭가슴살, 고등어 등을 섭취하는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 넉살좋은베짱이66입니다.

가성비 좋은 단백질의 공급원으로는 닭고기, 생선 등의 육류, 달걀 등의 난류, 콩류 등이 있습니다.