운동하고 먹는 음식은 뭐가 좋나요?

Question

운동하고나서 댠백질 충전하려고 먹는거 중에

뭘 먹어야 제일 좋을까요??보통 닭가슴살 많이 먹던데

맛있고 단백질 충전 가능한 것 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요.

근육운동을 하고 근손실을 막기 위해 닭가슴살을 먹는것이 가장 좋다고 알고 있습니다. 식사겸 한다면 아무래도 삼겹살이 좋지 않을까 싶습니다.