운동하고나서 댠백질 충전하려고 먹는거 중에
뭘 먹어야 제일 좋을까요??보통 닭가슴살 많이 먹던데
맛있고 단백질 충전 가능한 것 좀 알려주세요
안녕하세요.
근육운동을 하고 근손실을 막기 위해 닭가슴살을 먹는것이 가장 좋다고 알고 있습니다. 식사겸 한다면 아무래도 삼겹살이 좋지 않을까 싶습니다.
