평소 감자와 고구마를 즐겨 먹는데요 특히 고구마는 껍질채 그대로 먹습니다. 먹다가 생각난것이
감자와 고구마 포만감느낄정도로 먹어도 다이어트에 괜찮은지 궁금합니다.
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
감자는 칼로리가.낮고 고구마는 혈당지수와 식이섬유소가 풍부해 다이어트에 도움이 되는 식품인데
아무리 다이어트에 좋은 식품이라도 과하게 먹으면
좋지않습니다
