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보통은긍정적인계란탕
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잠 자려고 하면 자꾸 공황? 비슷한게 와요

성별
남성
나이대
15
기저질환
x
복용중인 약
x

잠 자려고 누워서 잠들 즈음에 공황 느낌 있잖아요 심장 되게 빨리뛰고 막 무섭고 식은땀나고 그 증상이 계속 나타나요 이틀에 한두번 정도.. 심할때는 갑자기 창문으로 뛰어내리고 싶은 기분까지 들고 ㅜ 어떤 이유일까요.?? 평소에 약물 섭취나 정신질환 없습니당.. 늦게 자서 그런걸까요

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8개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요 김록희 한의사입니다

    자기전에 공황장애 비슷한 증상이 오는것은 극심한 스트레스의 누적으로 인해 올수 있습니다.병원 가보세요

  • 말씀하신 증상으로 보았을 때 창문으로 뛰어내리고 싶은 충동까지 가끔 나타난다면 상담을 통해 치료가 필요한 정도인지 정확한 진료가 필요할 것으로 보입니다. 혹시 괜찮으시다면 정신건강의학과에 내원하여 진료를 받아보실 것을 권유드립니다.

    감사합니다.

  • 잠들기 전에 공황 증상이 반복적으로 나타나는 것은 수면 공포증 또는 야간 공황장애일 가능성이 있습니다. 수면 시 심장 박동이 느려지면서 죽을 것 같은 공포심을 느끼게 되고, 이로 인해 각성 상태로 돌아오면서 공황 발작이 나타나는 것입니다. 늦은 시간까지 깨어있거나 불규칙한 수면 패턴, 스트레스, 불안 등이 야간 공황 증상을 악화시킬 수 있습니다. 정신질환이나 약물 복용이 없다고 하셨지만, 증상이 반복되고 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보시는 게 좋겠습니다. 필요하다면 수면다원검사 등의 정밀 검사를 통해 정확한 진단과 치료 방향을 결정할 수 있습니다.

    답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.

  • 안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

    주무시기 전 두근거림, 식은땀이 나타나면서 심한 불안감이 발생하여 불편하시지요. 평소 진단받은 병도 없고 드시는 약물도 없지만, 해당 증상은 정신건강의학적인 문제라고 보여집니다. 불안장애의 일종이라 보여지며, 증상이 반복적으로 나타나고 있으므로 진료가 필요한 상황입니다. 가까운 정신건강의학과를 방문하여 진료받고 치료받으시면 증상의 완화를 기대할 수 있겠습니다. 그러니 방문해보시기 바랍니다.

    저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

  • 최근에 스트레스 받는 일이 있거나 수면 패턴이 평소와 다르거나 했던 일이 있을까요? 언제 부터 증상이 지속되고, 실제로 느끼기엔 불편감이 있는지도 중요합니다. 나이는 어린것 같은데, 스트레스 받는 일이 있다면 거기에 대한 대처가 우선적 치료가 될 것이고, 해당 증상이 심하면, 병원에 내원하여 상담과 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 조기에 잘 대처하면 큰 문제는 없을 것으로 생각됩니다

  • 불안 장애, 공황 장애, 불면증 등의 문제에 의해서 생길 수 있는 증상으로 보입니다. 증상이 많이 심하다면 정신건강의학과적으로 진료 및 상담을 통한 감별진단을 받아보시는 것이 적절하겠습니다.

  • 야간 공황 발작이나 수면 관련 불안 증상일 수 있습니다. 이러한 증상은 심장이 빠르게 뛰고, 무서움, 식은땀, 심지어 극단적인 생각까지 포함될 수 있습니다. 이러한 증상이 자주 나타난다면 몇 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스와 불안이 주요 원인일 수 있습니다. 낮 동안 쌓인 스트레스가 밤에 잠들기 전 공황 증상으로 나타날 수 있습니다. 수면 위생이 불량할 경우에도 이런 증상이 나타날 수 있습니다. 늦게 자거나 수면 패턴이 불규칙하면 몸과 마음이 휴식을 취하지 못해 불안 증상이 심화될 수 있습니다.

    심리적 요인 외에도 신체적 건강 문제, 예를 들어 갑상선 기능 항진증이나 심장 문제 등이 공황 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 스트레스를 줄이는 방법을 찾아보는 것이 좋습니다. 또한, 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 지장을 준다면 정신건강 전문가와 상담하는 것이 필요합니다.

  • 15세 남성 여러분께서 겪고 계신 공황 증상 문제에 대해 말씀드리겠습니다.

    이러한 증상은 수면 장애나 스트레스, 불안, 우울 등의 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 늦은 시간까지 깨어 있는 습관은 수면의 질을 떨어뜨려 공황 증상을 유발할 수 있습니다.

    또한, 공황 증상은 갑작스럽게 찾아오는 극심한 불안감과 함께 심장 두근거림, 호흡 곤란, 식은땀 등의 증상이 동반됩니다. 이로 인해 창문으로 뛰어내리고 싶은 기분까지 들 수 있다면 이는 매우 위험한 상황이 될 수 있습니다.

    분명하게 일상생활에 문제가 되고 있기 때문에 만약 이러한 증상이 지속되고 심각해진다면, 정신건강의학과 의사나 수면 클리닉과 같은 곳에서 도움을 받는 것이 좋습니다. 미성년자이시기 때문에 부모님이나 선생님, 학교 상담실에 상담을 요청하여 정확한 진단을 받고 필요한 치료를 받는 것이 중요합니다.

    또한 규칙적인 수면, 운동, 스트레스 관리 등 생활 습관 개선을 통해 자신의 건강관리에 힘써 보시기 바랍니다. 혼자서 해결하기 어렵다면 주변에 도움을 요청하는 것도 좋은 방법이 될 것 같습니다.