아무것도 안먹고 시험 쳐보는 건 어떨까요?

Question

제가 긴장을 많이 하는 편이라 시험 전이나 도중에 화장실을 가고는 하는데요.

시간이 급박한 시험이나 시험 도중에 화장실을 갈 수 없는 시험도 있잖아요.

공무원 시험이나 전문직 시험은 하루종일 시험을 치는데 물론 쉬는시간도 있지만 개인적으로 시험 각 교시 시간이 1시간이 넘어가면 부담되더라구요.

그래서 그냥 아예 아무것도 안먹고 그런 시험을 치는 것은 어떨까 싶네요.

안먹어도 배아프고 과민성방광 증상도 있는데 먹으면 더 그럴 거 같아서요 ㅠ.ㅠ

Answer 1

저도 과민성대장이다보니 시험 볼때마다 빈속으로 가는편이예요! 무언가를 먹고 배아플까봐 신경쓰는것도 집중에 저하되는 요인이라 맘편하게 빈속으로 가시면 좋을 것 같아요!!

작성자님 시험 좋은 결과있으시길 바라겠습니다🍀🍀

Answer 2

안먹는걸 추천드립니다.

저도 과민성대장증후군이에요.

저도 아무것도 안먹어요...물론 몸에 당연히 지장옵니다...근데 별수없어요..말씀하신것처럼 안먹어도 이 몸뚱아리가 지랄을 합니다...그래서 걍 안먹어요.

저포드맵 식단을 하라하지만 솔직히 한식에서 너무 어렵습니다. 암튼 안먹는걸 추천드립니다.

Answer 3

먹고 화장실 가는 것 걱정하며 스트레스 받는 것 보다 안먹고 시험 보는게 더 나은 선택입니다. 하지만 완전 공복 상태는 혈당 떨어지며 집중력 저하되고 머리가 멍한 경우도 발생하는데 컨디션 조절하기 어려울수도 있고 긴장 상태에서 공복은 속 쓰리거나, 위장 불편하거나, 더 예민해지는 경우도 있습니다. 그래서 아예 안 먹는것보다 시험 2~3시간 전 바나나, 삶은 계란 등 부담없는 음식 섭취하는게 좋습니다. 과민성방광 증상 있는 경우 시험 전에 물은 한두 모금 정도 마시고 커피 같은 카페인은 이뇨 작용으로 화장실 가게되니 가급적 피하는게 좋습니다.

Answer 4

저도 중요한일 앞두고는 공복으로 가는편 입니다 당장은 배고플지라도 공복 상태일때 몸도 정신도 가벼워 집중력이 올라가는것 같습니다

Answer 5

시험 칠 때에 대하는 태도? 방식은 다양하지요. 저는 쓴이처럼 공복에 시험을 칩니다. 그리고 전 날에 과식을 안 하고 간단히 먹는 편이죠. 시험 도중에 화장실을 가게 되면 불안하고 시간이 부족할 터이니... 공복에 시험을 치는 걸 개인적으로 추천합니다. 열심히 공부하셨다면 시험치는데에 지장이 없습니다~