영양제들을 복용할 때 장기복용이 맞는지, 간헐적 복용이 맞는지 궁금합니다
현재 대략 10여종의 영양제를 복용하고 있습니다
그런데 장기복용보단 몇달 복용후 한달 쉬고
다시 몇달 복용하는 식의 간헐적 복용방식이
효과가 더 좋고
오히려 쉬지않고 계속 복용하는 것이
효과를 떨어뜨린다는 말을 들은적이 있는데
실제 영양제를 복용할 때
간헐적으로 복용하는 것이 효과적인 측면에서는
더 도움이 되는건가요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주시길 바랍니다.
장기간 복용해도 괜찮은 성분도 있고 휴약기가 필요한 성분도 있습니다.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주시면 휴지기가 필요한 성분인지 말씀드리겠습니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제 성분마다 다를 수 있습니다.
무슨 영양제를 드시는지 알려주시면 휴약기가 필요한것은 분류해드릴게요.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
영양제의 종류에 따라 다릅니다. 고함량 아연/비타민D/카르니틴 등의 영양제는 장기섭취하는 것을 권해드리지 않습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
영양제를 간헐적으로 복용하는 것이 특별히 더 효과가 좋은 것은 아닙니다. 여러가지 영양제를 복용하는 경우 돌아가면서 쉬면서 복용하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
적절한 함량으로, 제품의 용법을 지켜서 복용하신다면
대부분의 영양제는 일부러 휴약기를 가지면서 복용하실 필요는 없습니다
복용하시면서 효과를 보고 부작용이 나타나지 않는 제품들은 꾸준히 드시는 것이 가능합니다
영양제를 간헐적으로 복용하는 것이 더욱 효과적이라고 보기는 어렵습니다