한가지만 먹는 다이어트 식단에 대해 질문합니다.

대중적인 많은 다이어트 식단이 보통 한가지 혹은 한두가지 정도로만 먹는 식단이 대부분인데요. 이러한 식단으로 다이어트를 하면 몸에 이상증상은 생기지 않는지, 하더라도 몇주이내로는 괜찮은 것인지 궁금합니다.