1일 1식만 하는 것도 지장이 없는지?

Question

요새 다이어트가 많이 유행하자나요?

1일 1식만 하는 경우도 종종 보이는데 이런 경우에도 건강하게 무리없이 생활하기가 가능할까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 1번 식사 하는 것으로 영양을 다 채울 수는 없지만 몸에 체지방이 많아서 체지방을 줄이기 위해서는 일시적으로는 괜찮습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

사람에 따라 다릅니다. 공복시간을 오랫동안 두는것이 오히려 건강에 악영향일 미칠 수 있습니다.