가을철에는 여름보다 건조해지고 신발 안이 마찰되면서 발뒤꿈치와 발바닥 각질이 더 도드라질 수 있어요. 우선 미지근한 물에 10~15분 정도 불린 뒤, 발 전용 파일이나 부드러운 풋스크럽으로 살살 정리해 보세요. 한 번에 매끈하게 만들려고 세게 밀거나 면도칼로 깎으면 피부가 자극받아 더 두꺼워지고 갈라질 수 있습니다. 씻은 뒤 물기를 꼼꼼히 닦고, 유레아(요소) 10~20%나 락틱애시드 성분의 풋크림을 바른 다음 면양말을 신으면 보습 유지에 도움이 됩니다. 매일 자기 전에 반복하고, 꽉 끼거나 땀이 차는 신발은 피하면서 통풍되는 양말을 번갈아 신어 보세요. 가려움·붉어짐·냄새가 동반되거나 갈라진 틈이 아프고 오래 지속되면 무좀이나 피부염일 수도 있으니 피부과에서 확인받는 것이 안전합니다.