자다가 꿈을꾸다가 무서운 꿈을꾸면 가위에 눌렸다고 하는 이유
안녕하세요 흔히 자다가 간혹 무서운 꿈을 꾼적이 있는데요 여기서 가위에 눌렸다는 이유가 어떤 의미가 있나궁금해서요 뭐 예를들어 꿈에서 귀신을 보거나 죽는거 이런건가요?
안녕하세요 김록희 한의사입니다
자다가 무서운 꿈을 꾸는것을 가위에 눌렸다고 하기보다는 의식은 깨었는데 몸이 안 움직이고 이상한 소리가들리거나 보이는상태입니다
가위는 여러가지 의미가 있는데 이중 가운데 혹은 자는 사람을 놀라게 하는 귀신을 지칭하는
의미를 가지게 됩니다. REM 수면 중에는 근육 불수의 운동과 함께 설잠에 들면서 꿈을 꾸게
되는데 이때 무서운 꿈을 꾸는 경우, 본능적으로 잠에서 뇌가 깨어나지만 근육이나 신경은
아직 자는 상태를 유지하게 되어 몸이 움직여지지 않게 됩니다. 꿈의 잔상이 남아 있게 되어
귀신이 보이는 착각을 유발할 수 있으며 혹은 진짜 귀신이나 친구 다리가 몸 가운데를 누르고
있을 수 있으니 주의 (?) 가 필요합니다
가위에 눌렸다라는 말은 수면 중 의식이 깨어있으나 몸을 움직이지 못하게 되는 상황을 말합니다. 수면 주기 중 렘수면 중에는 근육이 이완되어 몸을 움직이지 않게 됩니다. 하지만 피곤하거나 수면 부족일 경우 렘수면 중 의식이 각성되어 잠에서 깨어 있지만 근육은 움직일 수 없는 상태가 될 수 있습니다. 이런 경우를 가위에 눌렸다라고 표현하게 됩니다.
감사합니다.
가위눌림은 수면 중 특정 수면 단계에서 발생하는 일시적인 현상으로, 꿈의 내용과는 직접적인 연관성이 크지 않습니다. 렘수면 중 몸의 근육이 마비되어 있는 상태에서 깨어나려 할 때, 마비된 몸을 움직이지 못해 겪는 불편함과 공포감을 가위눌림으로 표현하는 것입니다.
무서운 꿈 내용과 관련 없이 수면 주기 중 누구나 경험할 수 있는 정상적인 현상이므로 큰 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 다만 잦은 빈도의 가위눌림은 수면 장애의 가능성을 시사할 수 있으므로, 수면다원검사 등을 통해 확인해볼 수 있겠습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
가위에 눌렸다는 표현은 단순히 무서운 꿈을 꾸는 상황을 이야기하는게 아니고 내 의식은 잠에서 깼는데 몸이 움직여지지 않는 상황을 이야기합니다.
우리가 잠에들면 꿈을 꾸다가 몸부림을 쳐서 몸이 다치면 안되기 때문에 몸을 움직이지 못하게 하는 물질을 분비합니다. 마취약같은 성분인거죠. 보통은 이 몸의 마취가 풀리고 나서 의식과 각성이 깨기 때문에 잘 느끼지 못하는데 수면중에 갑자기 깨야하는 상황에서 몸이 잘 움직여지지 않는 경험을 하신적이 있으실겁니다.
가위는 이 현상이 극대화된 상황입니다. 몸은 전혀 마취에서 풀리지 않은 상황에서 의식과 각성은 완전히 깨어난 상황으로 인로 인해서 극심한 공포감을 느끼는 경우가 있겠습니다.
이걸 모르는 상황에서는 뭔가 미신적인, 귀신과 연관된 현상으로 설명하고 이야기할 수 있겠으나 잘못된 해석입니다.
안녕하세요. 가위 눌림, 즉 수면 마비는 잠에서 깨어났을 때 몸을 움직일 수 없고 종종 무서운 환각을 경험하는 상태를 말합니다.
이는 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생하며, 스트레스, 피로, 수면 부족, 수면 환경 변화 등이 주요 원인으로 작용합니다.
가위 눌림 동안 귀신을 보거나 죽는 꿈과 같은 공포스러운 환각을 겪을 수 있습니다.
이는 뇌가 깨어나기 전과 후의 상태 사이에서 발생하는 혼란 때문입니다.
이러한 경험을 줄이기 위해 규칙적인 수면 습관을 유지하고, 스트레스를 관리하며, 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.