잠을 잘때 양말을 신으면 좋다고 하는데 왜 그런가요?

Question

안녕하세요

양말을 신고 잠을 자면 숙면을 취할 수 있다고 하는데요 양말이 어떤 역할을 하기에 잠을 잘때 양말을 신고 자면 숙면을 취하나요?

Answer 1

안녕하세요 잠을 잘 때 양말을 신으면 좋다는 말을 저도 들어본 적이 있습니다 제가 생각했을 때에는 발이 따뜻하면 수면을 잘 할 수 있기 때문이라고 생각합니다

Answer 2

발을 따뜻하게 하고 잠에 든다면 수면에 도움이 된다고 알려져 있지만 이것은 올바른 사실이 아니라고 합니다. 왜냐하면 깊은 수면 단계에 들어설 때, 발을 통해 열을 발산하며 심부 체온을 낮춰야 한다고 하는데요. 양말을 신고 자게 되면 이 과정에 영향을 끼치기 때문에 오히려 양말을 신지 않고 자는 것이 좋다고 합이다.