건강관리
콩 종류는 다 같이 먹어도 되나요?
안녕하세요?
저는 콩을 좋아해서 즐겨먹는데요.
콩 종류 별로 여러가지 섞어서 같이 먹어도 되나요?
ex) 흰강낭콩, 병아리콩, 파바빈, 완두콩, 팥 등등
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
콩을 여러 종류 섞어서 먹어도 큰 문제는 없을것으로 보입니다. 다만 과량의 콩을 섭취했을때 소화불량 등의 부작용을 유의하시길 바랍니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
콩종류 같은 경우는 비슷한 성분이 많이 있기 때문에 같이 드셔도 괜찮겠지만 너무 많은 것을 섞어서
드시는 거는 그렇게 좋은 것은 아닌 것 같습니다.
