요즘피곤함이많은데 어떤 비타민이 좋을까요?
요즘 아침에 일어나면 예전과 느낌이 많이 다르고
과가를 보내다보면 예전에 일하던 느낌과 많이 다르고 더 피곤함을 느낍니다.
그리고 예전보다 코피도 조금 자주나는 것 같은데
어떤걸 먹으면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.요즘 많이 피곤해서 고민이시군요
피곤을 푸는 영양제는 대표적으로 항산화제 영양제는 비타민 C가 있습니다
그리고 간 때문에 피곤하신 경우라면 밀크씨슬 권해 드릴 수 있습니다
그래도 가장 중요한 것은 충분한 휴식과 적절한 유산소 운동을 하시는 것일 것 같습니다
혹시 잘 생각해서 내가피곤할 만한 일을 하시는지 고민해 보시길 권해 드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.
