허리아픈 사람 내리막길은 안좋아도 오르막길은 괜찮다고 하는데 맞나요?
허리가 아픈데요 내리막길은 체중이 실려 무릎에 무리가 가서 조심을 하는데요 그러면 오르막 길이나 계단올라가는 것은 괜차너은지 궁금합니다.
안녕하세요. 우람한사마귀345입니다.
허리가 아프다면 오르막길이던 내리막길이던 특히 계단 오르기등은 안하는게 좋습니다.
일반 평지를 걷는게 좋으면 허리 강화운동을 별도로 해주는게 도움이 됩니다.
허리주변 근력을 강화시켜주는게 우선이라고 생각됩니다.
안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.
내려가때는 허리에 무리를 주기 때문에 허리나, 무릎이 안좋은 사람은 계단이나 내리막길을 내려가는건 도움이 안됩니다
반대로 올라가는건 허리를 꽂꽂하게 세워서 올라간다면 무리는 없습니다.
안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.
허리아픈 사람이 내리막길은 하중이 무릎과 허리에서 받기때문에 더 힘들고, 오르막길은 무릎에서만 하중을 받아서 수월하다고 보시면 됩니다
안녕하세요. Piyr4634673232입니다. 질문자님 허리에 통증이
있는 환자는 오르막 길 이나 계단
오르기는 도움이 됩니다만 내리막
길 이나 계단 내려 가기는 허리에 무리가 가기 때문에 주위 해야
합니다,
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
허리가 아프면 정상적인 보행은 하기 힘듭니다
내리막이든 오르막이든 자세가 흐트러 지기 때문에 좋지 않을듯 합니다.
먼저 평지를 걸으며 허리주변의 근육을 길르는 운동을 해야할듯 합니다.
안녕하세요. 반가운파리233입니다.제가 알고있는거는 내리막길보다 오르막길이 좋다고 봅니다, 허리가아플때는 내려가는게 안좋다고 봅니다,
안녕하세요. 초록개구리157입니다.
포경수술과 비슷하다고 생각됩니다 내리막길은 많이 아프고 오르막길은 조금 아픕니다 치료받기를 권장합니다