안녕하세요. 깊은초록바닷속191입니다. 등산을 즐기시는 분이라면 허리에 무리가 없는 선에서 산을 타셔도 괜찮습니다. 그러나, 허리 부분에 아픔이 느껴진다면 등산 전에 미리 스트레칭을 하고, 허리에 무리가 가지 않도록 등산용 배낭에 적절한 무게를 싣는 등 허리 부분에 신경을 써주는 것이 좋아요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 당연히 하셔야 합니다. 등산은 만병통치약입니다. 무리가 가지않도록 천천히 하시되, 처음엔 좀 아프시더라도 꾸준히 해보세요. 반드시 좋아지실겁니다. 가까운 지인이 허리디스크 수술 3번 받으셨는데, 등산으로 고치셨습니다. 처음엔 거의 기어가시다 하시더니 지금은 공룡능선도 가실만큼 건강해지셨습니다.