취미·여가활동
허리가 안좋은데 등산해도 쾐찮나요?
등산을 좋아하는데 요즘 허리에 무리가 오더군요 그래도 무릎이 튼튼해서 산을 타는데는 걱정이 없습니다 허리가 약간 아파도 등산을 해도 쾐찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 깊은초록바닷속191입니다. 등산을 즐기시는 분이라면 허리에 무리가 없는 선에서 산을 타셔도 괜찮습니다. 그러나, 허리 부분에 아픔이 느껴진다면 등산 전에 미리 스트레칭을 하고, 허리에 무리가 가지 않도록 등산용 배낭에 적절한 무게를 싣는 등 허리 부분에 신경을 써주는 것이 좋아요.
안녕하세요. 등진남(등산에진심인남자)입니다. 당연히 하셔야 합니다. 등산은 만병통치약입니다. 무리가 가지않도록 천천히 하시되, 처음엔 좀 아프시더라도 꾸준히 해보세요. 반드시 좋아지실겁니다. 가까운 지인이 허리디스크 수술 3번 받으셨는데, 등산으로 고치셨습니다. 처음엔 거의 기어가시다 하시더니 지금은 공룡능선도 가실만큼 건강해지셨습니다.
안녕하세요. 개구리왕누나33입니다. 네 등산을 하셔도 상관은 없습니다.
대신 너무 무리한 코스는 하시지 마세요~
올라갈땐 허리에 도움이 되나 내려올땐 무리가 올 수 있으니
반드시 스틱으로 받처서 내려오시구요~
안녕하세요. 날씬한물소134입니다.
허리가 안좋으면 너무 무리한 산행은 힘들기도 하고 위험합니다. 둘레길, 트레킹 코스등을 자주 걸어 허리 근육을 강화하신후 등산을 하시는게 좋습니다.
감사합니다
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
저도 허리통증이 있었는데 무리하지않게 등산해주시는건 허리에 좋은 영향이 있다고 생각합니다